A parte de de los cursos que aquí se relacionan a modo informativo, imparto seminarios, conferencias y talleres tanto para empresas , instituciones educativas y particulares sobre técnicas de comunicación efectiva, Talleres para aplicar y difundir los descubrimientos Neurocientíficos a la empresa y la educación y cursos de desarrollo personal y libertad emocional.
Para mas detalle ponerse en contacto conmigo a través de mail o teléfono.
Taller de Técnicas de Gestión del Estrés e introducción al Mindfulness
IMPARTE: Mari Cruz Lavín
OBJETIVO DEL TALLER
Aprender, de forma práctica, herramientas que te permitan, en
tu día a día y de forma sencilla, identificar y gestionar tu estrés y las situaciones
que lo generan. Activar tu capacidad de gestionar eficientemente las emociones,
integrando herramientas que puedas utilizar ante las demandas del entorno y las
situaciones difíciles.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
Va dirigido a todos aquellos que desean vivir de forma mas plena y
satisfactoria su día a día, gestionando adecuadamente las exigencias del
entorno.
El nivel de estés que soportamos condiciona nuestra vida y altera
nuestro equilibrio natural (físico, mental y emocional).
Existen numerosos estudios científicos que señalan una relación
directa entre nuestro sistema inmunológico y el nivel de estrés., El estrés es
una constante en los principales cuadros clínicos psicológicos como la
depresión o la ansiedad Nos limita e impide que disfrutemos de nuestro momento
presente ganando así en bienestar, paz y harmonía en tu día a día y en tu
entorno familiar.
METODOLOGIA
El formador
ira trabajando y entrenando al grupo con explicaciones y ejercicios. Se
utilizan técnicas como la Coherencia Cardiaca , el mindfulness o la
Programación Neurolingüística. Todas ellas de una forma practica y
experiencial. Trabajando el desarrollo personal para descubrir las creencias
que nos limitan y potenciar al máximo los recursos del individuo para afrontar
los retos personales y profesionales.
Se conecta
conscientemente con la inteligencia del corazón y sus sistema nervioso permitiendo la alineación
de corazón, mente, emoción y cuerpo en un estado de resonancia y cooperación que activa nuestra conexión intuitiva para realizar elecciones y
conseguir mejores resultados
DURACIÓN
El taller básico es de 2 horas 30
min. Existe la posibilidad de realizar siete talleres de 2h cada uno para
profundizar en las técnicas (coherencia cardiaca, mindfulness..) y apoyar las
practicas de las mismas. Ya que es necesario cambiar hábitos de pensamiento e
integrar otros nuevos.
También se pueden adaptar a las necesidades de su empresa con talleres monográficos, por ejemplo de Mindfulness ejecutivo.
Ejemplo de adaptación es el taller realizado este mes para empresas donde se ha impartido un taller dividido en dos sesiones de 3 horas cada una donde se han practicado las principales técnicas de gestión de estrés y los conceptos básicos de la práctica de la atención plena.
TEMARIO
Ø Que es el estrés, cómo se genera, sus síntomas y sus consecuencias
Ø Definiendo y midiendo TU estrés
Ø Algunas técnicas para gestionar, reducir y eliminar el estrés.
Ø Estrategias de relajación y evitación del estrés.
Ø Prácticas basadas en el corazón para reducir el
miedo y el estrés en estos tiempos de cambio:
§ Tomar conciencia de tu estrés .
§ Mantener el equilibrio ante las situaciones diarias causantes del
estrés.
§ ¿Cómo aumentar la resistencia y el equilibrio emocional?
§ El uso de nuestra conexión con el corazón para cambiar los hábitos
no deseados
Ø Aprendiendo y practicando Mindfulness
Taller para embarazadas : Conectando con mi bebé
IMPARTE: Mari Cruz Lavín
FECHA: Se acuerdan con el grupo.
DURACIÓN: una vez a la semana , duranción 1 hora
PRECIO: 50€ mes
En este taller trabajaremos técnicas de relajación y mindfulness, ejercicios para conectar con nuestro bebé, para liberar las incertidumbres y conectar con las necesidades de ambos. Nos ayudará a vivir el embarazo como un periodo de reconexión y autodescubrimiento. Escuchando el cuerpo y las emociones.
Estos cursos se puede realizar en otras ciudades , diferentes de Madrid, por petición de un grupo , siempre que el grupo mínimo este formado por cuatro personas.
Más información y reservas: Mari Cruz Lavin - 607726500 - mcruzlavin@gmail.com
Taller para niños y adolescentes : El poder de mis emociones
IMPARTE: Mari Cruz Lavín
FECHA: Se realizan los domingos por la mañana.
DURACIÓN: duran 2 horas.
PRECIO: 20€.
En este taller trabajaremos con juegos y ejercicios dinámicos basados en técnicas de PNL (Programción Neurolingüistica) , Mindfullness y otras técnicas para el autocentramiento , descubriendo que como nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás y la fuerza de nuestras emociones y pensamientos . Aprendiendo a sentirnos y sentir al otro.
Más información y reservas: Mari Cruz Lavin - 607726500 - mcruzlavin@gmail.com
IMPARTE: Mari Cruz Lavín (Maestra por la Federación Española de Reiki y la Fundación Sauce)
FECHA: Primera semana de Febrero en diversos horarios, para ver feas contactar conmigo.
Estos cursos se puede realizar en otras ciudades , diferentes de Madrid, por petición de un grupo , siempre que el grupo mínimo este formado por cuatro personas.
Más información y reservas: Mari Cruz Lavin - 60726500 - mcruzlavin@gmail.com
Curso nivel básico de Flores de Bach, por Mari Cruz Lavín
IMPARTE: Mari Cruz Lavín (Bach Fundation Registered Practitioner)
FECHA: Por definir. Depende de que haya un número mínimo de inscritos en el curso. Si sois un grupo ya formado de cuatro personas contactar conmigo para fijar fecha.
PRECIO: 120€. Realizando reserva de 20€ con una semana de antelación el coste es de 100€. En caso de no asistencia no será devuelta dicha reserva.
Este curso se puede realizar en otras ciudades , diferentes de Madrid, por petición de un grupo , siempre que el grupo mínimo este formado.
Más información y reservas: Mari Cruz Lavin -
607726500 - mcruzlavin@gmail.com
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Objetivo del curso
El objetivo de este curso es aprender de forma práctica cómo utilizar las
Flores de Bach. El Dr. Bach quería que su sistema fuera fácil de utilizar y ese
es el objetivo de estos cursos, transmitir su sencillez y sus principios
básicos.
En un nivel inicial llegar a conocerlas para que los alumnos puedan
ayudarse a si mismos y a sus familiares y amigos.
A quién va dirigido
Este curso va dirigido a personas que quieran conocer el tratamiento con
Flores de Bach para sí mismos y para otros. También va dirigido a terapeutas que
quieran aprender una técnica útil, sencilla, económica y muy terapéutica, para
acompañar y complementar las terapias y técnicas con las que trabajen
habitualmente.
Temario del curso
- Las Flores de Bach en nuestra sociedad actual.
- Biografía del doctor Edward Bach.
- Cómo se elaboran.
- Cómo se toman.
- Cómo elegirlas.
- Situaciones de emergencia. El Rescue Remedy©.
- Información detallada de cada una de las 38 Flores.
- Prácticas con casos reales.
